誰にでも何故か眠れない夜がありますよね。
そんな時に、YouTubeで『伊武雅刀さんのジェットストリーム』を聞いてみました。
飛行機のエンジン音、チェロやバイオリンの弦楽器やピアノが奏でる心地よい調べが精神をリラックスさせてくれます。
そして伊武さんの低く厚みのある温かい声が、目を閉じると深くベッドに包まれているように感じます。
リアルタイムで放送されていた時は、学生時代で勉強しながら聞いたり、ベッドの中で聞いてから眠りにつくようにしていました。
今YouTubeで聞きながら、昔の事を思い出し懐かしく感じていつの間にか眠っています。
後は、『海の音』です。海岸の砂浜に波が打ち上げられる音は、リラックス効果絶大です。
進化の過程で海から陸上生物になったからでしょうか?
引き寄せられるように眠りがついてきます。
眠りを誘う音や音楽は、余計なものは何もの必要なく、シンプルでゆっくりのテンポで聞くと良いのだなあと感じました。アコム返済